Näin selätät työpaikan pedon ja energiasyöpön

Kesytä peto työpaikallasi. Kuva: http://starwars.wikia.com/

Onko työpaikallasi peto ja energiasyöppö? Hän, joka ei tervehdi, kääntää sinulle selän, äyskii, on töykeä, arvostelee muita ja sanoo asiat yleensä negatiiviseen sävyyn. Yhteistyö on vaikeaa.

Älä vedä hirviön kanssa köyttä, vaan päästä irti. Näin se tapahtuu:

• Älä lähde kisaan mukaan. Vaikka kollegasi tai pomosi olisi kuinka tyly, älä ala nokitella takaisin. Riita vain yltyy.

• Tervehdi häntä, vaikka hän ei tervehdi.

• Älä välttele häntä, vaan puhu hänelle, kuin mitään ongelmaa ei olisi.

• Juttele hänelle niitä näitä aina kun mahdollista, siirrä huomio töistä tai muusta ongelma-aiheesta muualle. Älä kuitenkaan kerro mitään liian henkilökohtaista, älä siis osta ystävyyttä liian luottamuksellisilla asioilla.

• Jos hän sanoo oikein pahasti, kerro, että asia on ikävä kuulla, ja että sinulle tulee paha mieli kun sinusta puhutaan noin – älä ainakaan hauku takaisin.

• Puhu minä-muodossa. Älä syyttele toista tai väitä hänelle millainen hän on.

• Ole varovainen kommenteissasi, äläkä pilkkaa. Voit kuitenkin treenata muutaman neutraalinkohteliaan lauseen etukäteen, jos menet paniikkiin aina kun kritiikkiä sataa. Harmittele vaikkapa kritisoijan pettymystä. Kerro, että teet parhaasi ja toivot, että se riittää. Sano, että selvität asian ja palaat asiaan myöhempänä ajankohtana, jos hän tiukkaa sinulta jotain, mitä et osaa kyseisessä hetkessä sanoa.

• Jos saat mielestäsi syyttä tyrmäävän arvion työstäsi, esitä lisäkysymyksiä, onko hän oikeasti tuota mieltä ja millä perusteella. Mitä olisi pitänyt tehdä toisin? Perustele, miksi päädyit tällaiseen ratkaisuun.

• Jos hän koittaa neuvoa sinua jossakin omassa spesialiteetissaan, kysy, eikö hänellä ole ollut koskaan hankaluuksia vastaavassa tilanteessa, tai että miten hän on tavannut itse ratkaista vastaavat asiat.

• Jos saat aina kovaa kritiikkiä töistäsi, kysäise joskus, oliko tekemässäsi työssä jokin osio onnistunut, että tietäisit, miten jatkaa tästä eteenpäin. 

• Kerro joskus hänelle, että toivoisit rakentavan kritiikin lisäksi enemmän kannustamista tehtävässäsi, sillä yrität kuitenkin parhaasi.

• Älä arvostele hänelle työpaikkaasi, asiakkaitasi tai kollegoitasi.

• Auta häntä jossain tai sano jotakin ystävällistä, saatat onnistua katkaisemaan negatiivisuuden kehän.

• Koita asettua hänen asemaansa. Hänellä voi olla murheita tai ongelmia, joista et tiedä. Hyväksy se.

• Ajattele, että kun energiasyöppö puhuu sinusta, hän puhuu oikeasti itsestään. Ole hänellä armollinen, koska et tiedä, millaisissa ongelmissa hän itse elää.

• Ole itse esimerkillinen.

• Kun olet oikein väsynyt tilanteeseen, kerää voimia muualta. Käy lounaalla hyvien tyyppien kanssa, vaikkapa työpaikkasi ulkopuolisten ihmisten kanssa. Panosta parisuhteeseesi, tee vapaa-ajalla kivoja asioita. Haaveile ihanista asioista ja tee niitä. Sisusta työpisteesi mukavaksi. Helpota arkeasi kaikin keinoin.

• Hae voimaa ja itsetuntoa muuta kautta. Ole sellaisten ihmisten seurassa, joiden kanssa viihdyt ja tunnet itsesi arvostetuksi. Tuo esiin onnistumisesi. Treenaa hyvin, kehitä itseäsi ja osaamistasi, panosta pikkuisen ulkonäköösi. Hanki titteleitä, luottamustehtäviä tai tee mitä tahansa, mikä nostaa itseluottamustasi. 

• Muista olla kiitollinen elämäsi hyvistä asioista, keskity hyviin tyyppeihin, äläkä rakenna tuskailulla negatiivisuuden kehää ympärillesi.

• Nauti onnistumisistasi!